Uma boa noite de sono permite que o corpo se recomponha e possa acordar com disposição no dia seguinte. Um sono bem aproveitado:
– Previne a obesidade;
– Combate a hipertensão;
– Fortalece a memória;
– Previne contra a depressão;
– Favorece o desempenho físico;
– Controla o diabetes;
– Diminui os riscos de doenças cardiovasculares e
– Melhora o desempenho no trabalho.