Das oleaginosas que têm mais propriedades, as nozes são uma das principais e das que mais oferecem benefícios à nossa saúde. São ricas em proteínas, gorduras saudáveis, fibras, esteróis naturais, antioxidantes, vitaminas e minerais. Sem dúvida, ingredientes mais do que suficientes para transformá-las em uma das opções mais saudáveis e deliciosas para o nosso dia a dia.