Quando o nosso corpo entra em estado de falta de água, líquidos corporais e sais minerais, estamos desidratados. A perda de água em nosso organismo pode ser causada por falta de ingestão, diarreia, suor excessivo, vômitos, consumo de álcool e até febre. A desidratação pode causar dores de cabeça, tontura, ressecamento da pele e em casos extremos pode levar à morte.
Evite a desidratação: beba bastante água, não fique exposto ao Sol nas horas mais quentes e evite o consumo de bebidas alcoólicas em dias de muito calor.