O Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa caracterizada por ritmo calmo, suavidade e flexibilidade das posturas. Baseado em movimentos circulares, é usado também como uma meditação em movimento. Dentre os benefícios dessa prática, podemos destacar que o Tai Chi Chuan:
– Acalma e combate o estresse;
– Melhora a qualidade do sono;
– Aumenta a concentração e atenção;
– Faz bem para as articulações.