Como toda atividade física, a dança libera serotonina, hormônio que proporciona a sensação de alívio e que melhora o humor e o sono. Além de ser prazeroso , dançar pode trazer vários benefícios:

– Queima de calorias;

– fortalecimento da musculatura e ossos;

– melhora no aprendizado e disciplina;

– retardo do envelhecimento;

– melhora da autoestima.