Como toda atividade física, a dança libera serotonina, hormônio que proporciona a sensação de alívio e que melhora o humor e o sono. Além de ser prazeroso , dançar pode trazer vários benefícios:
– Queima de calorias;
– fortalecimento da musculatura e ossos;
– melhora no aprendizado e disciplina;
– retardo do envelhecimento;
– melhora da autoestima.
