Muitas pessoas têm vergonha de espirrar e fazer muito barulho, mas, mas segundo especialista, é essencial deixar o corpo eliminar as substâncias que estão irritando o nariz. O espirro na verdade é um mecanismo de defesa do organismo e quando respiramos alguma coisa que irrita o nariz, espirramos para nos proteger. Além disso, outro mecanismo de defesa é a coriza, que vai lavar o nariz, removendo o que o impactou.