O calor intenso pode causar danos à saúde, quando não tomados alguns cuidados. Nos dias de calorão, lembre-se:
– Beba bastante água. Não espere sentir sede;
– Consuma alimentos leves e evite o consumo de gordura;
– Ao praticar atividades físicas, consuma água e isotônicos;
– Use roupas leves e evite tecidos sintéticos, que atrapalham a evaporação da transpiração;
– Evite a exposição ao Sol, principalmente entre as 10 e 16 horas, para que o corpo não ultrapasse sua temperatura interna ideal de 37°.