Atividades ao ar livre

Todos nós sabemos que a prática de exercícios faz bem à saúde. Porém, muitas pessoas preferem atividades ao ar livre do que em academias. Além dos benefícios comuns, como prevenção de doenças, melhora no condicionamento físico e perda de peso, atividades praticadas ao ar livre podem melhorar o contato social, aumento dos níveis de vitamina D e economia, pois são gratuitas.