O rugby é um esporte que usa bola oval e é jogado com mãos e pés. O objetivo do jogo é levar a bola até a linha do gol do oponente. Alguns jogadores têm a função de conduzir a bola e outros de interceptar os adversários. O esporte, que foi praticado pela primeira vez no Brasil em 1891, pode oferecer diversos benefícios à saúde:

– Melhoria da saúde cardiovascular;

– Aumento da força e agilidade;

– Diminuição do estresse e aumento da autoestima;

– Trabalha o espírito de esquipe e disciplina.